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心情不好怎么发泄(总是不开心怎么办)

豆子1年前 (2024-01-10)350

心情不好怎么发泄环境制约法:环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽语言调节法:语言是...